Kas mäletate, kuidas laul laulis: "Suvi on väike elu"? Ja et talvel oleks midagi meenutada, elagem seda kuuma suve rannas! Kuid rannaelu ei tohiks muutuda kontrollimatuks viibimiseks kõrvetava päikese all. Terviseprobleemide vältimiseks peaksite järgima lihtsaid juhiseid, kuidas õigesti rannas päevitada.
Päikese käes viibimine muutub nahale kahjulikuks pärast 15-minutilist viibimist inimese kõrvetavate kiirte all. Õige päevitamine ei tähenda, et peate tundide kaupa päikese käes püherdama, oodates šokolaadivärvi nahka. Fakt on see, et melaniini ehk nahka määrivat pigmenti toodab keha alles päikese käes viibimise esimese 50 minuti jooksul. Kuid päevitamise rikkumiseks ja isegi tõsiste haiguste ilmnemise tekitamiseks võib liigne päikesekiirguse doos olla üsna lihtne. Väikeste laste jaoks on pikaajaline päikese käes viibimine liiga riskantne: nende jaoks suurendab lapsepõlves päikesepõletus täiskasvanuna nahavähi tekkimise riski 20 korda. Enne rannas päevitama minekut peate oma naha ette valmistama. Talvest väsinud nahk puhastage koorijaga surnud rakkudest, määrige enne randa minekut kaitsva piimaga, kasutage rannas kreemi, et mitte kõrbema minna. Päikesepruunistumine ilmub aeglasemalt, kuid omandab kohe ilusa šokolaadivärvi ja lamab ühtlasemalt. Muide, päikesepõletus võib ravida mitmeid dermatoloogilisi haigusi. Vältige rannas meikimist. Ükski vundament ei kaitse teie nägu päikesekahjustuste ja põletuste eest ning mõned kosmeetikatooted võivad isegi liigseid päikesekiiri tõmmata. Kuumus ja vesi rannas hägustavad teie meigi kindlasti. Pärast rannas päevitamist pole soovitatav kasutada koorijaid. Pärast päevitamist päikese käes laske nahal taastuda kokkupuutel kuumade kiirtega - ärge eemaldage selle pealmist kihti koorijatega. Päikesepõletuse korral võite kasutada rahvapäraseid ravimeid - hapukoort või keefirit. Kuid pärast päikesepõletust on olemas spetsiaalsed taastavad kreemid, millel on niisutav, jahutav ja rahustav toime. Neid saab kasutada mitte ainult päikesepõletuse korral, vaid ka pärast korralikku päevitamist - need hoiavad tõhusalt ketendust ja muudavad päevituse püsivaks.
