Arvatakse, et rikkalik laud toob jõukust kogu järgmiseks aastaks. Perenaised valmistavad nii palju toitu, et seda jätkub siis veel paariks päevaks. Ja kui sellele lisada veel reisid külalistele, jõulud, vana uusaasta … Kõik see ei mõjuta figuuri, on märkimisväärne oht lisakilode kogumiseks.
Juhised
Samm 1
Reeglina üritavad paljud naised pidulikuks peoks valmistudes "ruumi teha" ja selleks nälgivad nad peaaegu terve päeva. See taktika on vale. Parem on süüa köögivilju ja puuvilju päeva jooksul, need ei võimalda teil saada lisakaloreid ja rasvaseid salateid, liha ei tõmba teid nii palju.
2. samm
Maiustused hävitavad teatavasti söögiisu. See soodustab küllastushormooni tootmist. Kasutage seda lihtsat aksioomi uusaasta pühade ajal. Enne istumist sööge tükk šokolaadi või kommi. Nii saate oma kõhu säästa lisaportsjonite salatite või kuumade eest.
3. samm
Piduliku laua katmisel on parem eelistada kergeid eineid ja suupisteid. Neid saab hõlpsasti kauniks ja pidulikuks muuta. Raskeid majoneesisalateid on parem mitte küpsetada - need pole pehmelt öeldes eriti tervislikud. Kuid kui arvate ikkagi, et uus aasta ilma Olivierita pole puhkus, asendage selles sisalduv majonees hapukoore või magustamata jogurtiga, lisades sinepi.
4. samm
Keetke vastavalt kutsutud külaliste arvule. Lõppude lõpuks on uusaasta laua viimistlemine mitmeks päevaks tegevus, mis mõjutab negatiivselt nii teie tervist kui ka figuuri. Pidage meeles, et sama Olivieri säilivusaeg külmkapis on 18 tundi. Pärast seda perioodi võib selle või mõne muu majoneesisalati kasutamine põhjustada nii lihtsat seedehäiret kui ka tõsist mürgistust.
5. samm
Uusaasta pühade ajal proovige iga päev värskeid toite valmistada. Nendel päevadel peaks toit olema mitmekesine ja tasakaalustatud. Püüdke vältida rasvaseid toite ja erinevaid kaloririkkaid hõrgutisi.
6. samm
Kasulik on ka aktiivne puhkus - kõndige rohkem värskes õhus, käige uisutamas ja suusatamas, külastage meelelahutuskeskusi.
7. samm
Ärge kasutage alkoholi üle. Alkohol on iseenesest kõrge kalorsusega toode ja kui seda kombineerida ka rikkaliku suupistega, on ülekaal teile tagatud.
8. samm
Uusaasta pühade ajal leidke kindlasti aega saun või saun külastada. See tegevus pakub teile mitte ainult rõõmu ja naudingut sõpradega suhtlemisest, vaid aitab teid suurepäraselt võitluses omandatud "pidulike" kilogrammide vastu. Lisaks on see suurepärane relv igasuguste haiguste ja vaevuste vastu.
