Ilma maitsva maiuseta on raske ette kujutada pühi, eriti kui tegemist on aastavahetusega. Perenaised valmistuvad selleks puhkuseks ette, proovides lähedasi üllatada maitsvate ja mitmekesiste roogadega. Sellepärast on pühade ajal palju söömata jätmine keeruline, kuid võimalik.
Juhised
Samm 1
Ärge istuge näljasena laua taha, enne pidustust on parem teha kerge eine. Pange taldrikule üks lusikatäis nõusid, mida soovite proovida. Ärge lisage lisaaineid.
2. samm
Ära söö leiba. Pidulikul laual on piisav arv roogasid, et mitte magu liigsete süsivesikutega üle koormata.
3. samm
Vältige tihedaid lisandeid, need võib hästi asendada salatitega. Seetõttu võib paljude jaoks nii armastatud kartulipudru jätta muudeks pühadeks.
4. samm
Jätke kondiitritooted järgmisel päeval maitsma. Üsna sageli on pärast rikkalikku sööki söödud rasvase koogi tükk üleliigne. Kui magusat sööki tundub vähem pidulik, eelistage kergeid magustoite, mis põhinevad puuviljadel, sufleel või jäätisel.
5. samm
Uuel aastal ülesöömise vältimiseks planeerige oma pidu nii, et saaksite lauast lahkuda. See võib olla aktiivne välimäng, koduvõistlus või viktoriin, lihtsalt tänaval kõndimine. Nii kulutatakse kaloreid aktiivsemalt ja söömiseks kulub palju vähem aega.
6. samm
Ärge kasutage alkoholi üle, see tekitab söögiisu, mistõttu kaotate kontrolli söödud toidu hulga üle.
