Pikad ja rõõmsad uusaasta pühad, mis kestavad paljudele peaaegu kaks nädalat … Lummavad peod, kohtumised sõprade ja perega, helde pidu toidu ja alkohoolsete jookidega. Kõik ei saa pärast uue aasta ja jõulude tähistamist kiiresti normaalsesse, kainesse ellu naasta. Kellegi jaoks on kauaoodatud puhkus põhjus "kraadide all" veetmiseks. Kuidas mitte uusaastal jooma minna ja kas on võimalik kiiresti kaineks saada?
Juhised
Samm 1
Paljude alkohoolikute, nende lähedaste ja sõprade kõige levinum viga on kategooriline alkoholi tarvitamise keeld uusaasta pühadel. Sellised inimesed usuvad, et abikaasa (isa, poeg, sõber) ei hakka aastavahetusel kellamängu jooma ega murra edasi. See arvamus on eksitav. Kui inimene tahab juua, ei takista miski (ja keegi) teda. Parem on seada endale või lähedasele mingisugune norm (pudel õlut, paar klaasi veini, klaas viina), võimaldades teil mõnusas seltskonnas veidi lõõgastuda. Siis ei pea te otsima vastuseid küsimustele, kuidas joodikust välja tulla või kuhu joobes kodeerida ilma tema teadmata.
2. samm
Nüüd mõned reeglid neile, kes soovivad kohtuda kauaoodatud pühadega, kuid kardavad paari tunni pärast näoga traditsioonilises salatis "Olivier" või isegi laua all magada, sest sageli tarbitakse " rinnal ". Esiteks ei tohiks te juua tühja kõhuga, vaid pärast mõne kuuma ja südamliku söömist, näiteks supikaussi, majoneesiga salatit, mis tahes eelroog liha või kalaga. See võimaldab alkoholi aeglasemalt imenduda. Teiseks on hädavajalik, et igal klaasil oleks suupiste, kuid mahla või soodaga maha pesta pole vastupidi seda väärt. Kolmandaks on toostide vahel soovitatav liikuda, tantsida, sõpradega rääkida, see tähendab paus ja õhk.
3. samm
Vana, kuid tõhus nõuanne selle kohta, kuidas kauem purjus olla ja järgnevat pohmelli vältida, ei tohi jooke segada. Pärast veini või šampanja valimist ei tasu enam viina või õllega "petta". Ei ole üleliigne varuda hommikuks pillid "peast", vitamiinid ja mõnikord - ja "Antipohmelin", "Alkozeltser". Teine väärarusaam on mitte lubada joodikul hommikuti purju jääda, sest see ei tekita hirmu. Klaas õlut ei tee talle haiget, kuid tegelikult ei ole annuse suurendamine seda väärt. See ei ole enam "ravi", vaid alkoholi kuritarvitamine.
4. samm
Kas soovite jääda suhteliselt "kaineks" kauemaks? Jooge rohkem joogivett ilma gaasita, suupiste peterselli, tilli, apelsinide, muude tsitrusviljade, piparmündilehtede okstele. Mis kõige tähtsam, ärge suitsetage alkohoolsete jookide joomise ajal. Alkoholi ja tubaka plahvatusohtlik segu "tabab" keha kiiremini.
5. samm
Pange endale maksimaalne lubatud annus, kui te ei tea, kuidas uusaastal ei tohi joobuda. Määrake "juhendaja", kui te ei usalda ennast. Olgu see mitte habras tüdruk või naine, vaid autoriteetne sõber, üks vanematest. Pidage meeles teadlaste testitud reeglit: kui te juua mitte rohkem kui 50 g viina tunnis, eemaldatakse see annus tervislikust kehast täielikult. Vähemalt kuude kaupa võite juua 30–40 ml tunnis, sel juhul ei ähvarda kedagi raske joomine. Ärge aga summeerige doose: kui joote tunniga 200 ml ja lootes järgmise 3 tunni jooksul röstsaia vahele jätta, ei saa te alkoholijoobest välja.
6. samm
Nõuanne lähedastele muretsevatele sõpradele ja pereliikmetele: ärge laske tal pidupäeva alkohoolsete sõpradega tähistada. Korraldage kodupidu, külastage vähese joomisega sõpru, minge reisile, jalutama. Lase mehel või isal juua, kuid natuke, ja ära "täida krae" nendega, kes on ise piduriteta. Osta pudel eliitkonjakit, kallist viskit, laske sõbral maitsta ja järk-järgult kraade hinnata, "venitades" alkoholirõõmu.
7. samm
Kõige tähtsam on see, et ärge jätke alkohoolikut alkohoolsete jookidega üksi, eriti üksi. Pange teda pere, sugulaste hajameelseks, kasutage vaba aega kasulike asjadega. Kui inimene on hulluks läinud, ärge kartke pöörduda spetsialisti, narkoloogi poole, ärge kartke järgnevat kodeerimist.
