Enda pulmas enesekindluse tundmiseks peab pruut olema vormis. Kuu enne pidulikku sündmust võite kaotada liigsed kilod ja pingutada oma kuju.
Juhised
Samm 1
Kui kaalute enne abiellumist tõsiselt kaalu kaotamist, alustage protsessi tervislikule toitumisele üleminekuga. Loobu rämpstoidust: vürtsikas, jahu, rasvane, praetud, suitsutatud, marineeritud ja magus. Lisage oma dieeti kindlasti piimatooteid, teravilja, keedetud liha, kala, köögivilju, puuvilju, ürte, täisteraleiba ja pähkleid.
2. samm
Söö 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena, söö puuvilju hommikul. Küpsetage kala ja liha, keetke, aurutage. Et teie toit ei tunduks leebe tunne, vürtsitage seda looduslike vürtsidega. Näiteks ingver, muskaatpähkel, pune, kaneel. Magusat saab asendada kuivatatud puuviljade ja loodusliku meega.
3. samm
Joo päevas 1–1,5 liitrit puhast gaseerimata vett. See aitab puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest ning kustutab ka näljatunde.
4. samm
Sportlikud tegevused aitavad teil vabaneda liigsetest kilodest. Kui teil pole jõusaali külastamiseks piisavalt aega, proovige võimalikult tihti kõndida, ärge kasutage lifti, tehke harjutusi, tantsige.
5. samm
Mähistega saate oma kuju rohkem toonida. Savi, vetikate, mee ja äädika mähised aitavad hästi. Neid tuleb teha mitu korda nädalas, esimesi tulemusi saab näha 3-4 protseduuri järel.
6. samm
Tselluliidivastane massaaž aitab teil muutuda saledamaks, vabastab reite rasvaladestustest ja muudab silueti selgemaks. Nähtava efekti saavutamiseks on vaja läbida 12 protseduuri kuur, tehes neid igal teisel päeval.
