Pargitud nahk pole mitte ainult ilus, vaid ka täis ohtlikke tagajärgi. Neist kõige kahjutum on surnud rakkude ülemiste kihtide pikk helbed ja kalduvusega melanoomile võib tekkida ka vähk. Sellepärast peate hoolikalt päevitama, teades ultraviolettkiirguse eest kaitsmise põhireegleid.
Kõige kahjulikum on otsene päikesevalgus. Nad tungivad sügavale naha sisse, kuid kaitsev pigment melaniin tekib vastuseks aeglaselt, nii et inimene koheselt "põleb" läbi. Nahk muutub punaseks, kuivab, vajab töötlemist põletusvastaste salvide ja pihustitega ning koorub seejärel koledate klappidega. Sellepärast on kõige parem päevitada, kui täht on seniidist kaugemal ja silmapiirile lähemal.
Varahommikul ja pärastlõunal on risk palju väiksem ja päikesepõletus, kuigi see ilmub aeglaselt, langeb ühtlaselt ja pikka aega. Samuti on kasulik päikese käes viibimise perioodide järkjärguline pikendamine ja kahvatu naha järk-järguline paljastamine. Esimestel päevadel rannas või dachas on parem katta oma õlad ja paljad jalad ning seejärel viibida kauem õues ja minna järk-järgult paljastavamatele riietele.
Neid ettevaatusabinõusid on hea täiendada muude meetmetega. Katke pea ülaosaga müts, nina ja põsesarnad visiiri või mütsi laia servaga, silmad tumedate prillidega. Kaitsev kreem muudab päikese käes viibimise ohutuks. Valige see vastavalt oma nahatüübile ja muudele asjaoludele. Loomulikult on viletsatel inimestel piisavalt madalat kaitsetaset ja valgenahalistel on parem seda ohutult mängida. Oluline on otsustada, millist tüüpi filtrid füüsilise kreemi jaoks töötavad ekraani põhimõttel, peegeldades ultraviolettvalgust, kuid jätavad valged jäljed ja kuivatavad nahka. Keemilise filtriga kreem imendub kergesti, kuid seda tuleb eelnevalt määrida ja iga paari tunni tagant uuendada.
Tasub meeles pidada, et keha enda kaitset päikesekiirguse eest õõnestab oluliselt alkoholi kasutamine, vürtsikad ja vürtsikad nõud, põhjalik seebiga pesemine enne ja pärast päevitamist. Eriti ohtlik on päikese käes peesitada, kui teil on kalduvus ekseemile, toidumürgituse ajal, palaviku, aktiivse tuberkuloosi või neeruprobleemidega.
