Halb tuju jälitab meid üsna tihti. Kuid peate suutma sellest lahti saada. Siin on mõned saladused, mis aitavad teil õppida sünget päeva positiivseks muutma.
Kõige tähtsam on endale puhkust anda. Kui teete rasket tööd või õpite, siis võtke vaba päev või vähemalt eraldage paar tundi, et mõnusalt vaba aega veeta. Proovige veeta puhkuseaeg ilma tehnika, telefonide, iPadide, arvutite ja kõige muuta. Nautige reaalset, mitte virtuaalset maailma. Pealegi, ilma tüütute kõnede ja pideva sotsiaalteenuste himuta. võrgud. Seega olete segane ja võib-olla isegi unustate oma halva tuju.
Teine nii-öelda "halb nõu" - koristage oma tuba või ruum, kus puhkate. Kui teil on halb tuju, kuidas saate ilma maiuspalata? Laske end hellitada millegi maitsvaga: šokolaadid, küpsised, maiustused …
Vaadake filmi või lugege raamatut. Filmi vaadates või lugedes süvenete teiste probleemidesse ja unustate mõnda aega oma. See on häiriv, lõõgastav ja pealegi on ka kino huvitav.
Kui teil on halb tuju, tehke seda, mida te pikka aega tegelikult tahtsite, kuid teil polnud selleks aega.
Naera! Naer pikendab elu ja parandab meeleolu.
Maga! Ja nii palju kui soovite. Esiteks on uni väga oluline ja teie meeleolu sõltub sellest, kui palju te magate. Ja teiseks, miski ei rõõmusta sind nagu pikk uni ilma äratuskellata. Korraldage endale kodune minispaa. Süüta lõhnaküünlad, täida mullivann.
Mängige oma lemmikloomadega. Pole tähtis, kas see on kilpkonn, koer või kass. Neil pole vaja mõelda selle maailma õudustele, seega on nad alati positiivsed ja valmis seda positiivset teiega jagama.
Jalutama minema. Kõlab korni, kuid pärast värsket õhku paraneb isegi meeleolu, rääkimata isust. Noh, kui lihtsalt kõndimine on igav, minge miniostudele. Lõppude lõpuks teame kõik, et poodlemine on suurepärane halva tuju ravim.
Mine sportima. Vähemalt natuke. Sport vabaneb tõesti negatiivsetest emotsioonidest ja teeb enesetunde paremaks. Te ei pea majast lahkuma. Piisab isegi lihtsast harjutusest, joogamatist ja treening-DVD-st.
Vestelge oma lemmikpere või sõpradega. Hea seltskond rõõmustab alati, see on alati lõbus.
Tants. Kuid lihtsalt luba endale seda teha, nagu keegi sind ei näeks. Saad palju positiivseid emotsioone.
Ja muidugi palun, palun. Helistage ja tehke rahu oma vana tüdruksõbraga (sõbraga), naeratage möödujale. Kui teed teistele head, siis tõuseb alati ka sinu enda tuju.
Ja kui teil on nüüd halb tuju, kasutage minu nõuandeid ja vähemalt üks neist aitab teid kindlasti. Positiivne teile!
