Suvine aeg on kätte jõudnud ja ilm hakkab kõiki oma soojusega rõõmustama. Kuid pidevast kuumusest hakkavad paljud inimesed kiiresti väsima, kaotavad soovi midagi teha. Seetõttu ütlen teile, kuidas kaitsta ennast õnnetu kuumuse eest, et sellise ilmaga paremini tunda.
Kõige lihtsam ja ilmsem viis päikese eest peitmiseks on ruloode või kardinate ostmine. See peatab päikese majja sisenemise.
Võite osta ventilaatori. Kuuma ilmaga on see seade tõeline päästja, kes suudab ruumi kiiresti jahutada.
Ostke palju vett. Kuid kuumuses peate vett jooma väikeste portsjonitena, et mitte põhjustada liigset higistamist.
Käi külma duši all. See meetod võimaldab teil ka kuumusest veidi eemalduda. Kuid ärge üle pingutage, sest see võib põhjustada külmetust, kurguvalu või grippi.
Ole kuuma ilmaga vähem aktiivne. Kui teil on vaja midagi korda saata, tehke seda varahommikul või õhtul, kui on veidi jahedam.
Suurepärane säästab teid kuumuse eest, määrides otsmikule või kaelale märjad rätikud. See aitab ka jahedust hoida!
Vältige naha hingamist pärssivat jumestust, millel on kuuma ilmaga selles protsessis juba raskusi.
Loomulikult jälgige oma riideid. Ärge kandke palju raskeid riideid. Eelistage kergeid, õhulisi riideid! Ja õue minnes ärge unustage peakomplekti.
Vesi võib asendada ka erinevate puuviljadega, mis sisaldavad seda suures koguses. Need mitte ainult ei kustuta janu, vaid täidavad keha vitamiinidega.
Kõnni paljajalu mööda maja, maanteel ja murul!
