Mida teha keset talvepuhkust? Nautige vestlust pere ja sõpradega! Sellistel kohtumistel on palju põhjuseid! See ei puuduta ainult traditsioonilisi uusaasta pidusid ja kolmekuningapäeva pidustusi.
Jaanuaris on paslik külastada ka ristivanemaid, kutsuda inimesi, kellele olete millegi eest tänulik, ja kohtuda Tatjanal klassikaaslastega. Mida veel tasub teha?
Minge kala ja pähklite järele
Kui väljas on külm, väheneb nahas lipiidide tootmine, mis kaitsevad seda välise agressiooni eest. Oomega-3 ja oomega-6 happed aitavad parandada rasvade sünteesi. Enamasti leidub neid lõhes, heeringas, tuunikala ja kreeka pähklites. Söö igal nädalal 250 grammi merekala, iga päev 5 pähklit.
Koguge püha vett
Suur veeõnnistamine toimub kolmekuningapäeval 19. jaanuaril. Kui te ei saa kiriklikel jumalateenistustel käia, saate vett ammutada tavalisest kraanist. Kolmekuningapäeva õhtul on tal ka tervendav jõud. Hoidke ikoonide kõrval püha veega anumat.
Korraldage lastele jõuluvana puhkus
Pole tähtis, et uusaastapeod on juba möödas. 30. jaanuaril austasid iidsed slaavlased Morozit ja tema tütart Snegurochkat. See on põhjus, miks naabrite lapsed majja koguda ja neile legend välja rääkida, kuidas lumetütar armus mehesse ja keeldus põhja poole naasmast, kuigi ta teadis, et kevade saabudes see sulab.
Pärast lumesadu jalutage
Lumi konditsioneerib õhku, eemaldades sellest kahjulikud osakesed ja lisandid. Kas olete märganud, kui lihtne on pärast tuisku hingata? Ärge loobuge kõndimisest külma ilmaga - kui väljas on miinus, on õhus 30% rohkem hapnikku kui soojal ajal. Samal ajal on viiruseid ja mikroobe palju vähem.
