Tervisepäev on üks väheseid päevi, mille saate täielikult ja täielikult oma tervisele ja ilule pühendada. Ja ükskõik, milline seltskond seal on, peamine on unustada vähemalt üheks päevaks kõik halvad harjumused, tülid teistega ja argimured, saada rõõmu ja naudingut. Lõppude lõpuks, kui veedate tervisepäeva õigesti ja tõhusalt, asute homme kättemaksu ja energiaga.
Juhised
Samm 1
Kolleegide ringis tööl. Ettevõtte tervisepäev aitab teil mitte ainult hästi puhata, vabaneda väsimusest ja stressist, vaid ka töötajatega lähedasemaks saada, teda uues valguses avastada. Näiteks saate rentida jõusaali mitmeks tunniks, jagada üritusel osalejad kaheks meeskonnaks ning korraldada lõbusaid mänge ja võistlusi väleduse ja kiiruse huvides. Või äkki korraldate võrkpalli või ujumise meistrivõistlused, murdmaasõidu sügiseses metsas, murdmaasuusatamise oma ettevõtte töötajate vahel. Ja lõbus teepidu pannkookide või pirukatega saab puhkusele suurepärase lõpu.
2. samm
Sõpradega. Tervisepäev sõbralikus ettevõttes on ka suurepärane võimalus taastumiseks. Mine sauna või Soome vanni, auruta, massaaži ja iluprotseduure ning naudi siis linadesse mähituna või sooja tekki mähkides värskelt valminud lõhnavat taimeteed. Tunnete kogu kehas ebamaist õndsust ja kergust, mis võimaldab teil järgmisel päeval õnnelikult tööle asuda. Neile, kellele meeldib aktiivsem puhkus, mängida vabas õhus paintballi või salsateki. Samuti võite proovida matkarada kõndida erinevate takistustega: lisaks unustamatutele emotsioonidele tugevdate ka sõprust, sest etappide läbimise ajal on lähedase tugi nii oluline! Ja õhtul saate laule laulda lõkke ääres või rääkida üksteisele hirmutavaid lugusid. Talvel lisavad adrenaliini ja head tuju mootorsaanivõistlused.
3. samm
Perekonnas. Lastega saab tervisepuhkust talvel alustada lumepallimängu või parima lumenaise võistlusega. Soojal päeval minge suusatama, et oma salu „uurida“, märkades ja õpetades oma lapsi siin elavate puude või lindude kohta. Kuum tee termosest või tulel praetud vorstidest parandab kogu pere meeleolu ja soojendab külma. Suvel võtke kindlasti pall kaasa ja mängige jalgpalli ning kui olete mõne teise perega koos, võite alustada lõbusalt.
