Uus aasta on paljude jaoks ehk kõige oodatum puhkus. Ja aastavahetuse pühi on oodata veelgi. Inimesed tahavad nii mitu päeva järjest puhata, kui pole klientide kõnesid, pole vaja varakult üles tõusta, kohustusi pole, lihtsalt puhake ja palju toitu. Kuid millegipärast ei tunne pärast nii pikka puhkepäeva enamasti kergust ja hea puhkuse tunnet. Tööle minekuks pole jõudu, raske on keskenduda eelseisvatele ülesannetele, aju ja keha pole uuteks argipäevadeks valmis.
Kuidas lõõgastuda ja energiat säästa: 3 näpunäidet
Nõuanne 1. Ole füüsiliselt ja vaimselt aktiivne
Reeglina vähendavad puhkusel olevad inimesed oma aktiivsust järsult (välja arvatud juhul, kui nad lähevad kuhugi reisile, kus peate palju kõndima). Sama on vaimse tegevusega. Pärast kuudepikkust tööd tahan lõõgastuda.
Kuid 10 päeva sellist täielikku lõõgastust viib selleni, et siis on keeruline kokku saada, uuesti tööle häälestuda, kuhugi kolida. Lihtne viis selle vältimiseks ei ole füüsilise ja vaimse tegevuse täielik peatamine. Ja kui te pole viimasel ajal füüsiliselt aktiivne olnud, siis on see võimalus seda isegi suurendada. Selleks on piisavalt aega.
Vihje 2. Analüüsige lahkuvat aastat ja mõelge tulevikule
Parem on muidugi selline analüüs teha aasta lõpus. Aga kui see ei õnnestu, siis on aeg seda teha uusaasta pühadel.
Sest selles pidevas rutiinis me jookseme, jookseme, jookseme … Ja vahel me unustame, aga kuhu me tegelikult jookseme? Vähemalt kord aastas on meil võimalus peatuda ja vaadata, kas me sinna jooksime? Ja võib-olla on aeg kuhugi pöörduda?
On tore, kui kirjutate järgmise aasta eesmärgid. Sel perioodil soovib keha uusi võite ja saavutusi, kui teil on plaan, saate teada, kuhu liikuda alates aasta esimestest päevadest. Seetõttu enamik neist eesmärkidest täituvad.
Vihje 3. Tehke samm iseenda ja oma sisemise lapse suunas
Sellel pideval elujooksul "töö, pere, majapidamine" unustame sageli iseenda. On väga oluline hakata ennast tundma ja mõistma, mida täpselt teie (ja mitte teie keskkond) soovite. Pidage meeles mõnda vana harrastust. Ole üksi iseendaga. Õpi ennast paremini tundma.
Võib-olla on see peamine soovitus. Iseendaga aja veetmine, isegi valjusti rääkimine, kui keegi ei kuula, on võimalus mõista, mida soovite sellel uuel aastal tähistada, mis on teie jaoks oluline. Dialoogis iseendaga võib kuulda palju vihjeid elust. See on teie sisemine hääl, mis jättis suhtlemise vahele. Tõepoolest, enamasti ei aruta inimene probleeme iseendaga üksi ja seetõttu ei lahendata probleeme. Parim viis midagi muuta on küsida endalt "kuidas".
Pikad pühad annavad meile ainulaadse võimaluse teha seda, milleks muul ajal pole piisavalt aega. Kasutage seda võimalust.
