Vanniprotseduurid on paljude rahvaste kultuuris olemas, kuid vene vanni eripära on pliidikerisest eralduv aur, kui kuumadele kividele pritsib väike osa keevat vett. Samal ajal tekib aururuumis teatud temperatuur ja niiskus, millel on raviv toime inimese kehale.
Kui võrrelda kahte peamist näitajat: temperatuur ja niiskus, siis vene vanni jaoks on 60 ° C soojus ja 40-60% niiskus - need suhted on kõige optimaalsemad. Ja vene vanni peamine eelis on nende kerge mõju inimese kehale.
Auru võib jagada umbes raskeks ja kergeks. Sellised erinevused määratakse veetilkade suuruse põhjal. Kui aur sisaldab suures koguses suuri veepiiskasid, on see kopsudele kahjulik raske aur. Kasulik on ainult võimalikult hajutatud läbipaistev aur, milles veemolekulid segatakse õhumolekulidega. Mida suurem on õhuniiskus, seda raskemaks muutub kasuliku kerge auru loomine. Ahju õige ehituse korral saab kive kuumutada temperatuurini 500–700 ° C ja auru hajumine on maksimaalne. Vene vanni ettevalmistamisel peaksite arvestama, et 90% õhuniiskuse korral ei tohi õhutemperatuur olla kõrgem kui 60 ° C. Eakate ja nõrgenenud immuunsusega inimeste jaoks tuleks õhutemperatuuri vähendada 45–55 ° C-ni.
Temperatuuride mugavaks tõusmiseks jagatakse vann tavapäraselt tsoonideks. Madalaim (20–25 ° C) on riietusruumis, pesuruumis jõuab see 30 ° C-ni ja leiliruumis on temperatuurivahemik 50–80 ° C. Sellisel juhul saavutatakse ravitoime mitte ainult kõrge temperatuuri, vaid ka temperatuuri muutuste tõttu, mis on vereringesüsteemi anumate jaoks omamoodi treening. Krooniliste südamehaiguste, külmetushaiguste ja joobes inimeste kõrge temperatuur on kategooriliselt vastuvõetamatu.
Riietusruumis peaks õhuniiskus olema minimaalne ja aurusaunas maksimaalne. Otse leiliruumis reguleerivad õhuniiskust aurikud ise, see tähendab, et see sõltub kividele visatava vee kogusest ja temperatuurist. Mida kõrgem temperatuur ja väiksem selle vee kogus, seda kergem ja tervislikum aur on. Auru ravivaid omadusi parandavad aromaatsete eeterlike õlide või ravimtaimede leotiste lisamine. Maitsestatud vee õige tarnimine algab esimese kühvli puhta keeva veega ja seejärel vaheldumisi lisandite ja puhta veega. Nii valatakse vahukulbiga kividele keeva veega.
