Ärisuhete ajastul võib rahulikust ja mõõdetud elust ainult unistada. Kaasaegse metropoli elanik on sunnitud olema pidevas liikumises, paljastades seeläbi igapäevase stressi.
Stress kummitab ühistranspordis, tööl, poes, pangas, haiglas - üldiselt igal pool ja igal pool. Kui te ei võta mingeid meetmeid ja mõnikord ei lase end lõõgastuda, siis võib stress muutuda mõne väga tõsise haiguse ilmnemise põhjuseks.
Lõõgastav vann on üks parimaid viise emotsionaalse ja füüsilise stressi leevendamiseks. See on lihtne ja samal ajal meeldiv viis leevendada kogunenud väsimust ja laadida oma jõudu uute võitude jaoks.
Lõõgastava vanni efektiivsus kehal sõltub täielikult vee temperatuurist. Liiga kuum vesi võib nahka kuivatada, külmem aga elustab keha ja annab uut jõudu. Lõõgastava vanni jaoks on kõige sobivam temperatuur umbes 37 ° C. Enne magamaminekut peaksite vanni võtma ja see protseduur võib kesta 20 kuni 40 minutit.
Ürdivann
Lõõgastava ürdivanni valmistamiseks võite igast apteegist osta nn taimseid preparaate - kuivatatud piparmünt, eukalüpti, koirohtu, lavendlit ja paljusid muid taimi. Nii sobib näiteks lavendli infusioon suurepäraselt väsimuse ja pingete leevendamiseks ning on efektiivne ka peavalude, lihasvalude ja unetuse korral. Salvei ja eukalüpti võetakse külmetushaiguste või lihaskoormuse korral. Taimse infusiooni valmistamine pole keeruline - lihtsalt valage klaasi kuivade ürtidega keeva veega ja nõudke kaks tundi, seejärel kurnake infusioon ja lisage see vanni.
Eeterliku õli vann
Mõni tilk vette lisatud eeterlikku õli täidab vannitoa suurepärase, rahustava lõhnaga ja ravib väsinud keha. Mänd või eukalüptiõli mitte ainult ei rahusta, vaid aitab ka külmetushaiguste korral, tsitruseõli või rosmariiniõli elavdab ja annab uut jõudu. Nelgi-, kuuse- või kadakaõli on kasulik tselluliidiga võitlejatele, sandlipuu- ja jasmiiniõli aga noorendab ja toniseerib nahka.
Kaks kuni kolm tundi pärast söömist võtke eeterlike õlidega vann. Enne lõhnava lõõgastava õndsuse sukeldumist peate käima duši all ja pesema kogu oma meigi. Vanni lisatakse õli kiirusega 1 tilk 20 liitri vee kohta, seega piisab standardsest vannist 10 tilgast õli. On oluline, et vanni pind oleks põhjalikult sünteetiliste detergentideta.
