Paljude jaoks on uusaasta kõige lemmikum puhkus, mis pakub rõõmu, soovide täitumist ja võimalust uute plaanide koostamiseks. Beebi tähistab oma esimest aastavahetust ka ema kõhus.
See on vajalik
- - venitusarmide niisutajad;
- - looduskosmeetika;
- - ravimtaimede keetmine;
- - mugavad kingad;
- - kompressioonsukad või sukkpüksid;
- - köögiviljad, puuviljad, marjad, maitsetaimed;
- - küpsetatud pardi või tailiha, viilu sinki või keedetud sealiha;
- - puuviljajoogid, mahlad, mineraalvesi.
Juhised
Samm 1
Iga aasta viimane nädal on aeg poodlemiseks, maja kaunistamiseks ja mõtlemiseks, mida pidulaua jaoks süüa teha. Lahendage kõik probleemid enne 30. detsembrit ja pühendage kaks päeva endale ja oma lapsele. Mida lõdvestunum on naine, seda mugavam on laps tema sees. Dušš aitab teil tunda energiahoogu - kombinatsioon soojadest joogidest kergelt lahedatega. Valige veeprotseduuride ajal „maitsvad” geelid ja koorijad ning pärast seda kandke kehale niisutavaid kreeme, mis takistavad venitusarme (talvel on nahk väga janu).
2. samm
Hästi magada tuleb 31. detsembri eelõhtul, et olla ilus, ja pärastlõunal hõivata, andes näole särava ja värske ilme. Miinus välistemperatuurid ja siseruumides kuiv soe õhk, rasedusest tingitud vähese halva enesetunde tunne, väsimus ja kalduvus tursele saab vastu panna looduskosmeetika ning ravimtaimede külmade ja külmade kompresside abil. Eriti tõhusad on kummel, nõges ja naistepuna.
3. samm
Uusaasta pühade jaoks valmistage kindlasti oliiviõli või hapukoorega köögiviljasalatid. Pardipraad või tailiha. Ärge unustage vitamiinirikast hapukapsaid. Kindlasti peaksid laual olema värsked puuviljad (olge lihtsalt ettevaatlikud traditsiooniliste mandariinide ja teiste tsitrusviljadega!), Marjad, ürdid … Lihalõigetest lubage endale tükk sinki või sinki. Vältige vorste: need sisaldavad lõhna- ja maitseaineid, värvaineid ja säilitusaineid. Lisaks hoiavad need tooted kehas vedelikku. Ärge lisage menüüsse gaseeritud jooke - eelistage mineraalvett, puuviljajooke, köögivilja- ja puuviljamahlu. Magustoiduks võite süüa puuviljasalatit koos väikese vahukoore ja viilu charlotte'i vms puuviljakoogiga.
4. samm
Ärge istuge terve öö teleri ees laua taga. Tantsige ja kõndige! Osta madala kontsaga kingad, mis ei pigista varbaid. Spetsiaalsed kompressioonsukad või sukkpüksid toetavad veene puhkuse ajal.
