Puhkust seostatakse sageli merereisiga. Rannapuhkus on võimalus lõõgastuda, lõõgastuda, sooja merevett imeda ja päevitada helde lõunapäikese all. Merel saab lõõgastuda ka kõige tagasihoidlikumate vahenditega - näiteks eksootilistele saartele reisimise asemel minge nädalaks Krimmi.
Muide, merepuhkus on kasulik mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Kui lähete lapsega merele, proovige valida mugav peretüüpi pansionaat (selliseid on igas kuurordis). Ja kui plaanite täiskasvanute seltskonnaga merele minna, võite ööbida hotellis või eelistada puhkust telgiga. Sellisel juhul võimaldab ühtsus loodusega saada unustamatu kogemuse ja leevendada stressi, mis on tingitud vajadusest viibida lärmakas ja rahvarohkes linnas. Kuid selleks, et merepuhkus teie jaoks probleemiks ei läheks, peaksite järgima põhilisi ohutuseeskirju.
- Pidage meeles, et peate aklimatiseerimiseks kulutama ühe või kaks päeva. Seetõttu proovige mitte tekitada oma kehale täiendavat stressi, mida põhjustab ülesöömine või joovastavate jookide liigne tarbimine.
- Päike ei saa mitte ainult kaunilt päevitada, vaid võib põhjustada ka tõsiseid terviseprobleeme. Seetõttu ärge külastage randa kell 12.00-16.00, hommiku- ja õhtupäike on päevast palju tervislikum. Võtke kindlasti kaasa päikesekreem. Rannas veedetud aega tuleks järk-järgult suurendada, alustades 10-15 minutist.
- Paljudes riikides (eriti eksootilistes) on alati kiusatus proovida harjumatuid roogasid, mida enamasti müüakse otse rannas või promenaadidel. Püüdke järgida kõiki isikliku hügieeni reegleid, peske sagedamini käsi, olge harjumatu toiduga ettevaatlik ja jooge ainult mineraalset või pudelivett. Kuuma ilmaga võivad sooleinfektsioonid levida fenomenaalse kiirusega. Kui lõõgastute koos lapsega merel, jälgige hoolikalt tema tervist.
- Võimalikult põnevaks merel lõõgastumiseks ärge piirduge ainult ranna külastamisega - proovige külastada kohalikke muuseume, tutvuda vaatamisväärsustega, liituda ekskursioonigruppidega, tutvuda kohalike traditsioonidega ja imetleda meremaastikke.
